今までで一番楽チンなダイエット

現在進行形なので
書こうかどうか悩んだが
「閃き✨」なので書いてみる

１０日で３kg強体重が減った

だが私はダイエットを始めた訳ではなかった

まずアトピーが人生最大で悪化した

「引き寄せ」で治そうとしたが
それ自体が執着になったのだろう

改善しなかった

これは体からのサインだと
まずアトピーに向き合った

そうして
皮膚科に行き
食事の摂り方を見直した

１日でかゆみの発作は治まった
２日で痕も消え出した

更に体からの声に耳を傾けるようにした

お腹が減ったら食べる
その時「美味しそう」と閃いたものを

それは
日に２食の時もあれば
おやつを入れて４食の時もある

胃腸を労るようにしっかり噛む
からだを自愛しながら

消化に負担にならないように
ゲーム感覚で食べ物を噛み砕く

あとは「心のままに」

ワクワクで閃いたら
美しいチョコも食べた

足が何となく向くから
ケーキカフェにも出掛けた

大好きな友達と
素敵な時間を共有、共感したいから
ベリータルトも食べた

そうして
頭ではなく
心と体に委ねて過ごしたら

本来のアトピーだけでなく
もう１つの望みだった体重が減り出した

そして更に驚きなのが
こんな急激な減り方なのに
立ちくらみなど体調不良がないことだ

そもそもダイエットの自覚がないので

食べたいときを体に聴き
食べたいものを体に聴き
ただ体を労りながら食べてるだけ

ストレス皆無

これも引き寄せ、宇宙の法則と同じこと

お腹が減ったという体からのサインに
あれが食べたいというひらめき

その流れに身を委ねていれば
体重が減るという望みを引き寄せた

一番楽な方法で💛