HIRAMEKI-inspiration- diary

ひらめきのままに I just follow my spirit

私にとっての瞑想💫

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目を閉じて

深呼吸して

何も考えないで

頭を空っぽに。。。



瞑想ってこういうのだけど

私はどんどこどんどこ何かが浮かんできて

最後には

「空っぽにはなんねぇなぁ」

って笑っ


泣いてる人や

気持ちいいっていう人を見ても

「へぇ~そうなのかぁ~

 そうなんなかったなぁ」

って大体なる


さっきこの絵を描いていたんだけど

描きあげて

改めて全体を観たとき

「あぁ 自由だな」

って気持ちよくなった


描いてる最中を想い返すと

気に病んでたこと

嬉しかったこと

描く前にあった様々な感情が全く消えていて


そう


無心だった



あ~

コレって瞑想なんじゃない?



お菓子を作るとき

私は夢中になって無心に入る


絵を描くとき

やっぱり夢中になって無心に入る


ただ黙々と

目の前にあるものだけに向き合って


座禅組んで

目を閉じ深呼吸して

それも瞑想だけど


私はこのやり方が

瞑想だなと想った✨


だって私と目の前のもの以外

何にもなくなってたし

とっても晴れやかに気持ち良かったもの💫💫💫💫💫

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